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首先，전문가들은 운동 전 준비 활동과 강도 조절이 부상을 막는 핵심 요소라고 말한다. 시작 전 최소 10분 동안 스트레칭으로 관절의 움직임 범위를 넓히고, 스쿼트와 같은 하체 근력 운동을 함께하여 상체에 집중되는 부하를 분산시켜야 한다.
其次，2단계: 과일·채소용 세척제를 사용하여 남아있는 유해 물질을 제거한다.，详情可参考chrome
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最后，이에 일본은 미쓰비시중공업이 개발한 사정거리 약 1000km급 '12식 개량 미사일' 등 자체 개발 병기 배치를 병행하며 대응하고 있다.
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